Unsere Inhalte für Unternehmen
Nach Wunsch führen wir einen "Mitarbeitertag" in praktisch orientierter Seminarform oder in Tagesveranstaltungen in geschützen Umfeld und in freundlicher Atmosphäre durch.
Beispielhaft die Inhalte einer zurückliegenden Maßnahme über ca. 8 Stunden.
Vorgaben:
- Aggression
- Emotionen
- Angst
- Aggressionsabbau
- Selbstverteidigung
- Selbstbehauptung
- Lörperbewußtsein
- Mitarbeitermotivation
Inhalte:
- Kennenlernen des Gegenüber
- aus einer anderen Sicht - Mein Kollege
- Der Mensch und dessen Empfindungen
- Unterschiede der Selbstverteidigung - Gesetzliche Grundlagen
- Grundelemente der SV - Erkennen der eigenen Distanzschwelle
- Grenzen setzen
- Ich entdecke mein Körpergefühl und meine Kraft
- Leichte effektive - und Darstellung uneffektiver Verhaltensweisen
- Ich kann mich zur Wehr setzen
- Meine Stimme, ein elementares Hilfsmittel
- Tricks und Kniffe
- Auseinandersetzung mit der eigenen Angst
- Die Körpeersprache und Vermeidung einer Verteidigung
- Zweikampfspiele
- Sinnvoller Gebrauch alltäglicher Hilfsmittel
- Verständnis und Toleranz
- Koordinations- und Konzentrationsübungen mit dem Bo (Langstab)
- "Gänsehautübung" mit einem Softbokken (Trainingsschwert)
- Meditation